Kyokushin Portugal
Shihan António Fernando Pereira
“O Pioneiro”
A história do Karate Kyokushin em Portugal está intrinsecamente ligada á pessoa do seu impulsionador entre nós;
Shihan António Fernando Pereira
“O Pioneiro”
Shihan António Fernando Pereira nasceu em Mindelo, no ano de 1958 e emigrou para França com 14 anos de idade. Evidenciando desde criança um carácter algo belícioso e um notável espírito de liderança, encontrou nas Artes Marciais o auto domínio e a disciplina de que necessitava.
Notícias
OYAMA GEIKO (origem)
OYAMA GEIKO — O CAMINHO DA SUPERAÇÃO Treinar. Repetir. Superar. E repetir novamente. O Oyama Geiko nasce da tradição e do espírito do Karate Kyokushinkai, tendo como inspiração os lendários períodos de isolamento e treino intensivo de Sosai…
KMC 17 — 50 Combates
KMC 17 — KUMITE MASTER CLASS 19 de setembro de 2026 | Pavilhão de Desportos de Vila do Conde. Realizou-se hoje, no Pavilhão de Desportos de Vila do Conde, mais uma edição do KMC 17 — Kumite Master…
A CONQUISTA DO CINTO NEGRO
Há momentos no caminho de um karateka que ficam gravados para sempre. Martim Graça e David Brito viveram um desses momentos. Depois de anos de treino, esforço, disciplina, sacrifício e perseverança, chegou o dia de enfrentarem uma das…
Treino Experimental
TREINE JÁ HOJE
A mudança acontece aqui.
Cansado de rotina? Nós também.
Mudar os hábitos de treino pode ser desafiador, mas é possível começar hoje mesmo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer mudanças positivas:
- Definie objetivos: Comece por definir metas específicas e realistas.
- Varie a rotina dos treinos: Muitas vezes, as pessoas ficam presas em uma rotina de exercícios que pode se tornar monótona e desmotivadora. Experimente incorporar novos métodos ou atividades na rotina e focar-se nas coisas interessantes e desafiadoras.
- Encontre um Dojo competente. Treinar pode ser bom, mas se treinar errado termina em uma frustração enorme.
- Ajuste a sua alimentação: Uma alimentação equilibrada é essencial para alcançar os objetivos e viver mais saudável.
- Descanse e recupere: Descanso e recuperação são tão importantes quanto o próprio treino. Certifique-se de dormir o suficiente e de dar tempo ao seu corpo para se recuperar após o exercício.
- Fique consistente: A consistência é a chave para ver resultados duradouros. Certifique-se de seguir a rotina de treino e alimentação regular para alcançar os seus objetivos de forma eficaz.
Programa Tècnico:
Após 50 anos de estudo de Karate, 30 de Kyokushin, shihan Antonio Fernando Pereira, 6º Dan, pioneiro do karate kyokushin em Portugal, atual representante da KWF em Portugal, Brasil e América do Sul decidiu concentrar em um único espaço, pessoas físicas ou coletivas que contribuíram para que o Kyokushin nacional seja cada vez mais representativo em Portugal.
