KYOKUSHIN AUTÊNTICO

Kyokushin Portugal

Shihan António Fernando Pereira
“O Pioneiro”

A história do Karate Kyokushin em Portugal está intrinsecamente ligada á pessoa do seu impulsionador entre nós.

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14 Dezembro, 2024Começando pelo 9:00 AM
14 Dezembro, 2024Começando pelo 4:00 PM

Treino Experimental

Kyokushin

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TREINE JÁ HOJE

A mudança acontece aqui.

Cansado de rotina? Nós também.

Mudar os hábitos de treino pode ser desafiador, mas é possível começar hoje mesmo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer mudanças positivas:

  1. Definie objetivos: Comece por definir metas específicas e realistas.
  2. Varie a rotina dos treinos: Muitas vezes, as pessoas ficam presas em uma rotina de exercícios que pode se tornar monótona e desmotivadora. Experimente incorporar novos métodos ou atividades na rotina e focar-se nas coisas interessantes e desafiadoras.
  3. Encontre um Dojo competente. Treinar pode ser bom, mas se treinar errado termina em uma frustração enorme.
  4. Ajuste a sua alimentação: Uma alimentação equilibrada é essencial para alcançar os objetivos e viver mais saudável.
  5. Descanse e recupere: Descanso e recuperação são tão importantes quanto o próprio treino. Certifique-se de dormir o suficiente e de dar tempo ao seu corpo para se recuperar após o exercício.
  6. Fique consistente: A consistência é a chave para ver resultados duradouros. Certifique-se de seguir a rotina de treino e alimentação regular para alcançar os seus objetivos de forma eficaz.
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Programa Tècnico:

Após 50 anos de estudo de Karate, 30 de Kyokushin, shihan Antonio Fernando Pereira, 6º Dan, pioneiro do karate kyokushin em Portugal, atual representante da KWF em Portugal, Brasil e América do Sul decidiu concentrar em um único espaço, pessoas físicas ou coletivas que contribuíram para que o Kyokushin nacional seja cada vez mais representativo em Portugal.

Kata - Taikyoku 1-2-3

Taikyoku sono ichi – ni – san

Kata - Pinan 1-2-3-4-5

Pinan sono ichi – ni – san – yon – go

Renrakus

Renrakus

Dojo -Kun

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