Treinar não é o mesmo que treinar bem..!

No Kyokushin, existe uma diferença significativa entre um estudante que apenas treina e o que treina bem. Da mesma forma, existe também uma diferença entre um treino que apenas ocupa tempo e um treino que é planeado, orientado e executado com qualidade direcionado para as verdadeiras necessidades do estudante.

O estudante que apenas treina preocupa-se principalmente em estar presente, cumprir o treino e terminar a sessão. Normalmente executa os exercícios de forma mecânica, sem grande atenção aos detalhes técnicos, às correções ou aos objetivos de cada exercício. Muitas vezes procura apenas completar o treino, sem refletir sobre aquilo que precisa de melhorar.

Por outro lado, o estudante que treina bem apresenta uma atitude diferente. É pontual, respeita os colegas e o seu sensei, mantém uma postura de aprendizagem constante e procura compreender o propósito de cada exercício. Escuta atentamente as correções, faz perguntas quando necessário e aplica de imediato aquilo que lhe é ensinado. Demonstra humildade para reconhecer as suas limitações e determinação para as superar.

O comportamento do estudante durante o treino é um dos fatores que mais influencia a sua evolução. Um atleta que conversa excessivamente, dispersa a atenção ou executa os exercícios sem concentração dificilmente obterá os mesmos resultados daquele que se mantém focado, disciplinado e empenhado. No Kyokushin, a atitude é tão ou mais importante quanto a capacidade física. O respeito, a disciplina, a perseverança e o espírito de superação são parte integrante da formação do kyokushin karateca.

Contudo, a responsabilidade pelo desenvolvimento do atleta não recai apenas sobre o praticante. A qualidade do treino depende também da competência e do conhecimento do instrutor. Um bom professor não se limita a repetir exercícios ou a seguir um programa de forma automática. Deve possuir conhecimentos técnicos, pedagógicos e desportivos que lhe permitam identificar as necessidades específicas de cada atleta e adaptar o treino de acordo com os seus objetivos, idade, experiência e nível de desenvolvimento.

Um treino de qualidade é construído com conteúdos adequados e organizados. Deve existir uma progressão lógica na aprendizagem das técnicas, do combate, da preparação física e dos valores do Budo. Não basta treinar muito; é necessário treinar aquilo que é realmente necessário em cada fase do percurso do estudante.

Um sensei experiente sabe quando deve reforçar os fundamentos técnicos, quando deve desenvolver a condição física, quando deve trabalhar aspetos táticos do combate e quando deve dedicar mais atenção ao desenvolvimento mental e emocional do praticante. A sua função não é apenas ensinar técnicas, mas orientar a evolução completa do discípulo.

Por isso, a diferença entre treinar e treinar bem não está apenas na quantidade de horas passadas no dojo. Está na qualidade da atitude do estudante, na relevância dos conteúdos ministrados e na capacidade do professor em transmitir os conhecimentos adequados no momento certo.

No Kyokushin, o verdadeiro progresso acontece quando três elementos trabalham em conjunto: um estudante disciplinado, um treino estruturado e um sensei competente. Quando estes fatores se unem, cada treino deixa de ser apenas uma atividade física e transforma-se num passo consciente no caminho do aperfeiçoamento pessoal.

“Treinar é repetir. Treinar bem é repetir e evoluir.”

Ossu!

Shihan Antonio Fernando Pereira